『みじめなときに、お金を使ってはいけない。』 水納島です。 スロットをしている間は空腹でも我慢できる。 先日に食べ過ぎた場合は、『スロットに行けば長時間何も食べなくても大丈夫だから、もとにもどる。』と自分に言い聞かせながら、空腹のイライラをギ…

『健康を意識した食事は投資である。』 水納島です。 2014年12月、私はダイエットを開始した。血圧 220/140 その他の数値も異常。30代、生命の危機を感じて取り組んだ。 『ランニング』『ウォーキング』『糖質制限』『カロリー制限』『バナナ』『おから』『…