2017-09-08 20キロ減量後のリバウンド ダイエット 『健康を意識した食事は投資である。』 水納島です。 2014年12月、私はダイエットを開始した。血圧 220/140 その他の数値も異常。30代、生命の危機を感じて取り組んだ。 『ランニング』『ウォーキング』『糖質制限』『カロリー制限』『バナナ』『おから』『レコーディングダイエット』などやれることは全てやった。 結果、体重80キロ→56キロ。血圧220/140→ 120/70。 その他の数値も正常値。 しかーーーーーーし 痩せることよりリバウンドしないことが難しい。 この3年間は日々リバウンドと戦い。2017年9月現在、61キロ。